O que é ansiedade

Sabe aquela sensação de coração acelerado, um aperto no peito ou milhões de pensamentos girando sem parar? Isso é ansiedade – e todo mundo sente em algum momento.

Mas quando essa preocupação se torna constante, tirando o sono, roubando a paz e dificultando o dia a dia, pode ser um sinal de que algo precisa de atenção.

Se você se identifica, respire fundo. Há caminhos para acalmar essa tempestade interna. Procure apoio e cuide de você!

Agora me conta, você já passou por isso? Vamos conversar nos comentários!

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