Ansiedade não é frescura

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antas vezes você já ouviu alguém dizer que ansiedade é "frescura" ou "drama"? Se fosse tão simples assim, ninguém sofreria com crises de pânico, insônia, pensamentos acelerados ou aquele aperto no peito que parece não ter fim…

Ansiedade não é fraqueza, é uma condição real!

O cérebro de uma pessoa ansiosa funciona de maneira diferente, e isso pode afetar desde o sono até a saúde física. Dizer “relaxa” ou “isso é coisa da sua cabeça” não ajuda—na verdade, pode fazer a pessoa se sentir ainda pior.

O que realmente faz diferença? Empatia, acolhimento e informação!

Se você sente que sua ansiedade está te paralisando ou tirando sua paz, você não está sozinho(a). E buscar ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem!

Vamos juntos desmistificar esse tabu!

#ansiedade #biofeedback #equilibrio