Como o estresse impacta seu corpo

Todo mundo passa por momentos estressantes, e isso é normal. O problema começa quando o estresse vira um companheiro constante, sobrecarregando o corpo e a mente.

Quando estamos sob pressão por longos períodos, nosso organismo libera hormônios como o cortisol e a adrenalina, preparando-nos para reagir a situações de perigo. Só que, em excesso, esses hormônios podem acabar nos prejudicando.

Você já sentiu seu coração disparar em momentos de tensão? Pois é, o estresse pode aumentar a frequência cardíaca e a pressão arterial, sobrecarregando o coração com o tempo.

O sistema digestivo também sofre: azia, gastrite, intestino desregulado e até problemas inflamatórios podem surgir quando o estresse se torna crônico. Sem falar no sistema imunológico, que fica mais vulnerável, abrindo espaço para infecções e dificultando a recuperação do corpo.

E não para por aí. A mente também sente esse impacto. Ficar sob estresse constante pode prejudicar a concentração, a memória e aumentar a sensação de cansaço extremo. Noites mal dormidas, dores musculares e tensão pelo corpo também são sinais de que algo não está bem.

Seu corpo dá avisos quando algo não está funcionando direito. O que você tem feito para ouvi-los? Me conta aqui nos comentários!

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